Jaký doplněk stravy pro krásné vlasy si vybrat

Na trhu je spousta potravinových doplňků na vlasy (Viaderm, Silica, Biosil, Dermax..., máte někdo zkušenosti s dobrým potravinovým doplňkem, po kterém je opravdu vidět zlepšení kvality, růstu a krásy vlasů? Prosím poraďte.